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學生暑期娛樂休閒要注意“護眼”

  記者從青島大學醫學院眼科了解到,暑期前來就診的大多數中小學生經過散瞳驗視力,近視度數多在150度以上,原因是長時間看電視或上網,加之不注意讀書、寫字等日常生活的用眼衛生,諸如喜歡歪著頭看東西,在光線較暗處或躺在床上看書等。據青島大學醫學院眼科醫生介紹,暑期每天約有10余名學生前來眼科驗光室檢查,有的一驗光就已經是200多度近視,這與平時的用眼、護眼方式有很大關系。大多數學生尤其是男孩子迷戀網絡游戲,從早到晚長時間盯著電腦,眼睛長期受微機的輻射,極易引起疲勞,導致視力下降。

  為保護學生的眼睛健康,專家建議,學生上網玩游戲時間不宜過長,每天應不超過2小時,同時要保持正確的姿勢,看電視、上網、學習一小時應起立眺望遠處,使眼睛得到充分的休息,並注意用眼衛生。若孩子感到視物模糊、費力,喜歡近距離看東西,家長應帶孩子到醫院眼科作全面檢查,防止有的孩子因長時間近視沒有得到及時的視力矯正,而導致弱視。另外,家長要注意給孩子提供富含維生素及粗纖維的飲食,同時幫助孩子加強休閒意識,合理安排假期生活,遵循起居有序、飲食定時、營養均衡、娛樂有節的原則。

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