告別冬日眼睛干澀的方法！

概 述

大家整天面對著手機，所以眼睛疲倦是很常見的眼部不適症狀了。眼睛疲勞的原因與眼淚的分泌是有很大的關系的。這要引起大家的重視的，建議在日常生活中要加倍保護我們的眼睛，最好是在日常飲食中加入營養眼睛的食物是最好的選擇。還有就是充足的睡眠也是消除我們眼睛疲倦的最佳方法之一的。那麼告別冬日眼睛干澀的方法有什麼呢？分析一下。

步驟/方法：

1如果大家覺得眼睛出現干澀的話，建議可以選擇護眼之必需的維他命A的，適當的攝入維生素A是可以預防眼干和視力衰退的，建議多吃一些胡蘿卜及綠色蔬菜、黃色的蔬菜等等為好。

2告別冬日眼睛干澀的方法建議選擇枸杞子加米煮成粥後，在加入少量的白糖，建議一天吃一次就可以了，這個食療方法是能夠很好的治療視力模糊，以及冬日眼睛干澀或是眼睛流淚等等的現象的。

3其實大家不太了解的是維他命B也是我們的視覺神經的營養之一的，如果患者出現了維他命B1攝入不足的話，眼睛是容易發生疲勞的；而維他命B2攝入不足的話，則是容易引起角膜炎的疾病。

注意事項：

眼睛疲勞的症狀是這樣的，患者在視物稍久的時候，則是會出現視物模糊，嚴重的視覺疲勞是會出現無法寫作或閱讀等等嚴重程度的。其中眼睛干澀也是眼睛疲勞的一種。