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怎麼自我判定眼睛是否老花?

  老花眼是指隨著年齡的增長,逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況,這是人體機能老化的一種現象。專家提醒,出現老花眼需要及時配鏡給予眼睛健康的保證。除此之外,老花眼患者還需要做好日常養護,在生活中為眼睛豎起一道保護屏障。

  俗話說“花不花四十八”,這是過去人們對老花眼的判定,那麼究竟多大年齡眼睛開始老花呢?老花眼難道真的只是老年人的“專利”?如何自我判定老花眼?

  據專家介紹,老花眼是人體老化的自然表象,誰也逃脫不掉(包括近視人群);一般人45歲左右開始老花;但是隨著高科技的發展,人們的用眼度加大,特別是電子產品進入各個領域造成用眼疲勞,使得一些中年人提前出現了老花眼。根據美麗島全國各門店配鏡統計,最小年齡38歲就出現了老花,40歲左右的更不在少數。

怎麼自我判定眼睛是否老花?

  人的眼睛是通過調整晶狀體的厚度,來配合視網膜對焦。即看遠物時,晶狀體會變薄;相反,在看近物時,晶狀體會變厚。人眼睛裡的晶狀體彈性,從10歲起就開始衰退,調節能力隨著年齡的增長而降低,到了45歲左右,開始出現看不太清楚近距離的東西。對於老花眼的自我判定,美麗島的專家也給出了判定方法。

  比如說在看書看報時時常出現字跡模糊或者重影(尤其是小字體),把讀物放遠一點就會看清楚,特別是在光線稍暗時字跡模糊或重影的現象更加明顯,這就是老花眼的初期表現;近視人群近距離閱讀時需要把眼鏡摘掉或把讀物拉遠,這就說明眼睛也開始老花了。出現這種現象要盡快到專業的眼鏡店進行全面檢查驗光,千萬不要隨意購買老花鏡配戴,避免對眼睛造成傷害。

  除了配鏡外,要講究合理用眼。持續用眼工作時間不宜過長,一般為2小時左右。超過2小時要讓眼睛放松一下,適當休息5-10分鐘。照明強度要適宜,光線過強或過弱,都會對視力造成損害,以晴天的自然光和柔和的燈光為宜。另外,要保證充足的睡眠,成年人至少要保證每天6小時睡眠,經常有意識地放松眼肌或做眼肌操,避免用眼疲勞。

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