著有《眼睛變好了身心都超暢快！簡單的視力恢復法》一書的作者今野清志，在書中從中醫學的視角，教人們保持眼睛健康的方法。今天就為大家介紹書中總結的自測眼睛健康狀況的7個方法，讓我們來了解一下眼睛的健康狀況吧。
1檢查視野的缺損情況
青光眼因為感覺不到疼痛，而往往發現得太晚。青光眼中很多都是只有一只眼睛的視野有缺損情況，因此在看同一片風景的時候，可以交叉著遮住一只眼睛來確認一下。右手遮右眼，接著換成左手遮左眼。在用一只眼睛看風景時，要把眼球轉動完整的一圈，檢查有沒有那個角度存在看不到的范圍。
2檢查肚子的硬度
檢查腹部的硬度，就可以知道內髒的硬化程度。用兩只手的中指，沿著以肚臍眼為中心、半徑大約為10厘米的圓，進行順時針的按壓。按壓下去的深度大約為1厘米，一邊呼氣一邊停留3秒，如果像橡膠一樣彈回來，那麼胃腸就沒有硬化。
3.檢查自律神經
自律神經與眼睛有著密切的關系。跟腱與小腿肌肉的交界處有一個被稱作“承山”的穴位，是一個對任何刺激都會產生疼痛感的部位。如果自律神經出現相當程度的混亂，那麼按壓承山穴，就很難感覺到疼痛了。
4.檢查老花眼
先凝視20米遠處的招牌、看板等上面的文字，然後馬上看手上拿著的書本、雜志上的文字。如果幾秒鐘過去了都對不准焦點，那麼就可能有了老花眼。現在的年輕人出現這種症狀的也越來越多了。