健康咨詢描述：
眼白有紅塊 酸痛
今天 無原因
想得到怎樣的幫助：吃什麼藥 要去看醫生嗎
病情分析：
主要是睡眠不能滿足,也就是說達不到深度睡眠,造成的眼睛疲倦
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法.
維他命A
不用多說,素有"護眼之必需"之稱的維他命A,是預防眼干,視力衰退,夜盲症的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜及紅棗含量最多.
指導意見：
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書,看電視,定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用.那麼,對眼睛有益的食物有哪些呢?
首先是瘦肉,禽肉,動物的內髒,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質.
其次,含有維生素A的食物也對眼睛有益.缺乏維生素A時,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症.每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病.維生素A的最好來源是各種動物的肝髒,而植物性的食物,如胡蘿卜,苋菜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等.