健康咨詢描述：
我眼鏡近視350度了
好多年近視了，
曾經的治療情況和效果： 平時不帶眼鏡，只是有時帶
想得到怎樣的幫助：怎麼不去醫院，通過食物和運動來提升我的視力，有什麼不花錢的辦法
病情分析：
您好，眼睛是心靈的窗戶，是五髒六腑精氣所匯，
指導意見：
您可以吃點肝髒，胡蘿卜，魚肝油，多吃點魚肉等，適當放縮，每一個小時遠眺一次，晚上可以按摩眼周的穴位，避免過度勞累，學會適時閉目養神，使眼睛得到充分的休息。