健康咨詢描述：
我是個初三的中學生，14歲。兩眼近視度數300~400之間（具體忘了），剛開始沒那麼深的，好像是150左右。我不知道該如何戴眼鏡，是一直戴，還是需要時才戴，現在我經常戴，上網、上課、做作業，平時走路都戴。我發現我的右眼上眼皮好像總是腫著的，有時一睡醒又會發現不腫了，但我多眨幾下眼還是腫，而且明顯比左眼小。
補充一下，我經常挨夜，大概一天睡5、6個小時，我知道這肯定會有影響。
之前買了一本3D的圖片冊，說是可以放松大腦，提高視力。(大概用法:兩眼先注視著不遠處的一些事物，然後舉高圖冊與視線平行，30厘米距離，但仍在想象自己還在看著之前的事物，漸漸的圖片裡隱藏的3D圖案就會浮現出來，而且最好能移動一下圖片的距離，但要求還能看得出那3D圖案，每天5分鐘。) 可是自從看了這個，我發覺自己看東西很容易就看花眼，就算戴著眼鏡看很近的東西都是這樣，現在我不在看了。
曾經的治療情況和效果： 我滴很多眼藥水都不適合，眼鏡都不舒服，但之前也不太明白那說明書裡什麼才叫“不適”，所以也可能因為那些眼藥水搞得眼睛更壞。
想得到怎樣的幫助：我希望專家們可以教我一些護眼操，平時應該怎樣保護眼鏡（請不要說注意用眼衛生，請告訴我怎樣去注意用眼衛生），有什麼辦法能至少的讓度數不加深得那麼快，或是睡前可以滴些什麼眼藥水，最後一點，請給我一個適合能正確佩戴、利用好眼鏡的適合我的眼鏡戴法。
謝謝。
幸苦了。（我的懸賞分不高，因為我第一次用，是同學跟我講的，他說在這裡一定能找到好答案!）
病情分析：
根據你的描述，現在存在一些問題哦。就是用眼過度了呀。每天熬夜是絕對不行的，至少每天要晚上10前睡覺才行的。
指導意見：
還有3D的那個圖畫很費眼睛的，就不要看了哦。
至於戴眼鏡是經常戴，還是只是上課戴，這個都沒有明確要求的。
只要做到一下一點，你的近視度數就會加深的慢些。就是始終保持眼睛的舒適，讓眼睛不疲勞，不管是你戴眼鏡還是不戴眼鏡你都要做到，你就會發現，你的眼就會很少腫起來。