健康咨詢描述：
我近視了.可是我不想它變得更加深.
近視了,可能是看得書多,玩得電腦多.
想得到怎樣的幫助：怎樣防范近視加深?????
保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞,恢復工作能力的重要因素.因為眼睛在睡眠狀態下,肌肉放松最充分,最易消除疲勞,也是保證身體健康所必不可少的!
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合,睡眠充足 4.注意營養,加強鍛煉,增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力,發現減退應及時矯正,防止近視加深.