生活中要想很好的預防白內障的話就要注意飲食的一下問題，只有這樣才能讓白內障的到很好的預防，白內障的預防方法主要有什麼呢？當人們出現白內障必須要及時的治療，當然盡早的預防才能最重要的，那麼首先就要知道白內障的預防方法有哪些，才能很好的進行眼睛的護理和保健，遠離白內障的危險。
多喝水少食鹽
人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關系。
戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利於軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯後服用。
限制熱量攝入
一項研究發現，過度肥胖者白內障發生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。由肥胖引發的2型糖尿病也可加快白內障的形成。
補充維生素
人眼裡的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。預防白內障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。
以上為大家介紹了白內障的預防方法，要想很好的預防白內障就要注意限制熱量攝入，補充維生素，多喝水少食鹽等等，才能讓白內障得到很好的預防。