白內障如何保護眼睛
1、加強用眼衛生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。
2、多吃含豐富的蛋白質、鈣、等微量元素的食品,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類,阻緩病情的進展。
3、積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進一步發展。
4、防止脫水,因為在脫水的情況下,體內液體正常代謝紊亂,就會產生一些異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障發生,而對已患有白內障患者,脫水可使病情加劇。因此一旦遇到各種原因引起的腹瀉/嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充液體,一般情況下,只需要喝白開水、茶水即可。
5、注意精神調養:遇事泰然處之,心胸應寬廣,保持心情良好,要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進展的作用。