得了白內障的人有很多。他們的症狀也都不一樣。平時不用手揉眼睛，不用不潔淨的手帕和毛巾擦眼睛，洗眼睛。用眼過度以後適當放松。工作時間長的人。對白內障的預防間隔1-2個小時，起身活動10-15分鐘就可以了。白內障對人們的危害是很大的。早期白內障是可以預防的。得了白內障，要及時的去治療。要是治療晚了，就會失明的。白內障是一種危害很大的疾病。從日常飲食習慣做起。才能更好的去預防這個病。
1在日常生活中。白內障是一種非常常見的疾病。大多數都發生在一些中老年朋友身上。愛看電視的人。和愛玩手機的人。長期玩電腦的人都好得這個病。在生活中就得注意。要多出去走走預防白內障，用食療方法也可以預防。食療方法，預防這個病也有很好療效。下面我給朋友們分享一個治療方法。
2在預防白內障的時候。也可以多吃一些新鮮的蔬菜。多吃一些有營養的水果。經常吃一些菜花。以後可以經常吃一些青也要經常多吃一些水果。用這些蔬菜和水果。來補充身體上缺的維生素的。在生活上我們也要多補充一些水分，要多吃一些有維生素多的食品和蔬菜，這些對我們的身體，都會健康的
3預防白內障的方法有很多種。平時營養要均衡。多喝一些水。不偏食，多吃一些蔬菜，水果，谷物等。對於白內障，越早預防越好。要及早的去戒煙，盡可量少喝酒喲，抽煙喝酒對和白內障的人身體都不好。這些對白內障都會有障礙的。要有一個好心情。情緒不要太激動。保持一個愉快的心情。也不要煩躁。這樣對我們身體都會健康的。只要有了健康的身體，什麼病都會好的。
在我們的日常生活中，要注意不要用眼過度。要健康的來保護我們的眼睛，不要讓眼睛八，過度疲勞。在飲食方面也要注意。吃一些對眼睛比較好的一些水果蔬菜和食物。注意不要吃，辛辣的食品吃了飯菜。不要吃一些刺激性的食物。也不要吃一些過於油膩的食物。要多注意到戶外散散步。到戶外多走動。這樣對我們的身體才會健康的。