白內障嚴重起來可以令我們看不清楚事物，這樣是誰都不希望患上的。如果大家想要健康的生活，就要做好預防白內障的措施啦。
1我們要避免強烈的日光照射，在進行戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽是不錯的選擇，這樣可以有效預防射線對晶體的損傷。
2一定要加強用眼衛生，平時不要用手去揉眼。在我們用眼過度後要適當放松，緩解一下眼睛疲勞感，所以要保證有充足的睡眠。
3切記不要因為一些小事而輕易動怒，遇事要沉著冷靜，心胸要放廣闊些。保持自己的心情開朗，能起到預防白內障的作用。
4平時大家可以吃一些含豐富的蛋白質、鈣等的食物。平日要多飲水，少吃鹽，還可以多食魚類。