白內障的原因有什麼

概 述

白內障常發生在老年人群中是老年人常見的眼部疾病之一，老年人因為年齡增長，各類身體器官老化，身體機能下降，吸收各種營養的能力也不強，對抗疾病的能力比較弱，所以患上白內障的幾率也比較大，身體吸收能力差，體內維生素C的缺失導致血液中維生素C的缺失造成，是直接引起老年朋友患上白內障的重要原因，所以預防白內障，生活中老年人一定要及時補充維生素C.

步驟/方法：

1另外長期的過度抽煙，過量飲酒，暴飲暴食生活作息無規律，經常熬夜加班，從事夜班工作的人群也是白內障患者高發的人群，所以生活中戒煙，戒酒還是非常重要的預防白內障的有效手段。

2另外長期處於高溫高熱，粉塵多。生活環境差的人群也是白內障的高發人群，所以生活中盡量要避免長期處在高溫高熱的環境下工作生活，長期的從事刺激性強的工作也是引起白內障的重要原因。

3體弱多病長期患有眼部疾病，眼部收到過外部傷害也是誘發白內障的重要治病原因，所以生活中預防白內障首先要保護好自己的眼睛，不長時間的看電視，玩電腦游戲，也是預防白內障的重要手段。

注意事項：

生活中預防白內障我們可以從飲食上多注意長期食用含維生素C豐富的水果和蔬菜，如蘋果，橘子檸檬，草莓、西紅柿、猕猴桃，這些水果都含有豐富的維生素C長期服用能夠有效的預防白內障，另外菠菜、小白菜。洋蔥、西蘭花、這些蔬菜也是預防白內障很好的蔬菜哦！