老年性白內障疾病如何預防

概 述

年性白內障即年齡相關性白內障，是指中老年開始發生的晶狀體混濁，隨著年齡增加，患病率明顯增高。由於其主要發生於老年人，以往習慣稱之為老年性白內障。本病的發生與環境、營養、代謝和遺傳等多種因素有關。會給大年朋友的老年生活帶來嚴重的影響，若不及時還會導致失明，下面為大家介紹老年性白內障的預防方法，從根本上杜絕老年白內障的發病。

步驟/方法：

1生活起居要有規律：預防老年性白內障，保證一個良好合理的生活規律很重要。控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，及時釋放生活帶來的壓力，休息與運動應合理安排，做到勞逸結合，保證充分的睡眠時間。

2合理飲食，保證全面的營養，忌煙酒，避免暴飲暴食。多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。

3平時注意保養眼睛，注意用眼衛生及用眼健康，如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞症，多看綠色植物和進行遠眺。

注意事項：

要想很好的預防老年性白內障就要注意合理的飲食，增加日常的營養以及注意保養眼睛等等，才能得到很好的預防效果。並要堅持定期體檢，若發現眼部不適應及時就診。