老年人如何預防白內障！

概 述

外婆年齡大了，最近經常說自己眼睛看東西模模糊糊的，看不清楚，帶她去醫院檢查，醫生說是白內障，現在我們來學習一下如何預防老年性白內障。

步驟/方法：

1補充水分，保證體內水分的充足。老年人年齡大了，機體各項機能退化，機體缺水後，人體正常代謝受到影響，容易造成有害物質的累積，如超氧因子容易損害眼睛晶體的晶狀體細胞，引起白內障的發生

2補充足量的維生素C。維生素C是維持眼睛晶體生理功能的重要元素，可以防止晶體老化，老年人機體營養吸收功能和代謝機能逐漸下降，維生素的吸收利用率也逐漸下降，所以一定要補充足量的維生素C。

3注意防曬。紫外線對晶體的傷害是非常大的，老年人不怕太陽曬，出門時不做任何的防曬措施，而晶體長時間受紫外線的照射，很容易產生混濁，從而導致白內障的發生。

注意事項：

另外注意外傷、中毒等，都會引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁