老年人應該如何預防老花眼？

概 述

老花眼是一種常見的老年人眼部疾病，對老年人的生活造成很大的不便，也帶來了不少的麻煩，其實老花眼是可以預防的，那麼都有什麼方法可以預防老花眼了？

步驟/方法：

1老年人在平時活動健身的時候，可以鍛煉眼睛，經常眨眼，並且轉動眼睛，上、下、左、右來回，可以使得老年人的眼部肌肉得到有效的鍛煉，延緩眼睛衰老。

2老年人在出門活動的時候，要注意從暗處到太陽直射的地方，要注意對眼睛的保護，進行閉目，減少太陽隊眼睛的直射。同時在家看電視或者使用電腦的時間也不要太長，從而保持一個好的視力。

3老年人在閱讀書籍或者報紙的時候，要注意閱讀的姿勢，在閱讀的時候盡量讓身體保持舒適，使得全身放松，讓讀物距離眼睛30cm以上。同時老年人還是不要在床上看書。

注意事項：

老年人也要注意進行適當的運動，特別是一些全身運動，這樣可以促進全身血液的循環速度，也會讓眼部肌肉得到益處。