如何保護眼睛讓近視遠離我們

概 述

近視，對我們來說，絕對不是一陌生字眼。現在很多人都患有或輕或重的近視。為什麼會有這麼多人近視呢？我想除了遺傳外，最主要還是自己平時的不良習慣所造成的，如用眼過近、用眼時間過長、在車上或走路時看書、躺著看書、寫字姿勢不正確等等，那除了克服這些外，還應該怎樣做才能讓近視離我們遠遠的呢？現在就從其它角度來談談相關注意事項。如何保護眼睛讓近視遠離我們。

步驟/方法：

1首先老師從小就教育我們要養成良好的用眼習慣，看電視一定要離電視三米遠，玩電腦一定不要長時間玩，學習的時候眼鏡離書本一定不能太近等等，小的時候把他們說的話當做一種唠叨，長大了才知道不聽師言長大了一定後悔。

2養成做保健操的習慣，一般的學校課件一般都會有眼保健操，因為眼睛在精神高度集中的時候一般會疲勞，做眼保健操主要就是為了活動眼鏡周圍的肌肉，使眼部肌肉充分放松。避免近視眼。定期去檢查視力，如果發現減退要及時分析原因，並采取相應措施進行矯正，以免近視加深。

3最後一種方法只能靠科學的醫療方法，建議近視眼的患者如果嚴重的盡早去正規的醫療機構做激光治療。通過手術恢復正常的視力，激光治療手術時一種光學矯正，如果治療結束之後生活中還是不注意一樣會復發。

注意事項：

近視眼除了遺傳因素之外，大部分原因是因為生活中我們生活習慣不正規引起的，養成良好的生活習慣，讓近視眼遠離我們身邊。每天保證適量的戶外活動，增強體質。