均勻飲食或可有效預防小孩近視

概 述

現在有越來越多的小孩子出現了近視眼，小小的年紀就帶上了眼鏡，學生因為學習的壓力，無意中患上了近視，上班一族，整天坐在電腦面前，不得不患上近視，近視給我們生活帶來了很多的不便，如果我們戴隱形眼鏡，有可能會傷害眼角膜，如果我們戴架子眼鏡，那給我們生活也會帶來許多的不便，擁有一雙健康的眼鏡，讓我們一起來預防近視的發生吧！

步驟/方法：

1平時一定要注意養成良好的用眼習慣，在看書的時候，眼睛離書不要太近，還有現在用電腦的時間越來越多了，其實如果我們應該看電腦久了之後應該給沿脊骨放個假，沒事看看遠方。

2還有綠色植物也是眼睛的好朋友。平時在房間裡放一些花草，也是有作用的，而且在飲食方面也很重，多吃一些富含維生素的食物，比如說動物肝髒，蛋奶，新鮮的水果蔬菜也是好的選擇。

3對於一些特別喜歡吃甜食的人一定要注意，喜歡吃甜食的人，近視發病率也會高於其它人的，因為體內血糖過高的時候，可能會可導致血液呈酸性，這樣會中和體內的鈣質，從使鞏膜變軟。

注意事項：

　眼睛是我們生活的必要品，不要為了一些不好的事情讓我們的眼睛蒙上一塵布，讓我們的世界也變得不明朗。現在眼睛患有近視眼的人有太多了，我們雖然知道是很不方便，但是有時候也只能是好好改變自己的生活習慣，養成集健康飲食和加強鍛煉的習慣。