如何防止近視眼

概 述

我自己是個近視眼，知道近視眼帶來的很多不便，知道下雨的時候雨水粘在眼鏡片上，什麼都看不到，知道冬天從外突然進室內，因為熱氣什麼也看不到的苦處，所以我絕對不讓我家的寶寶近視，我想其他的媽媽和我一樣，那麼如何預防近視你呃，跟大家分享一下

步驟/方法：

1一定要保證充足的睡眠 。充足的睡眠可以消除疲勞，因為眼睛在睡眠的狀態下，才能充分的放松，最容易消除疲勞，而且在睡眠狀態下，內分泌激素增多，這對兒童生長發育非常重要

2做眼保健操，眼保健操主要是通過按摩眼睛周圍的穴位以增強眼眶的血液循環，改善眼部過渡的充血，以達到消除眼疲勞的目的，對預防近視眼非常有意義，每天最低做三次。

3最後一條就是合理飲食，多吃一些含蛋白質的實物，少吃高糖食物，只有這樣才能充分補充眼部因為勞累引起的疲倦。

注意事項：

眼睛好近視，但是近視了在治好就非常的難，所以一定要預防近視