怎樣調控近視度數

概 述

一直以來，由於學習和工作的原因，越來越多的人患上了近視，由於近視的出現，在我們的生活中經常會造成這樣那樣的誤會。那麼，怎樣才能控制近視的度數呢？

步驟/方法：

1注意眼部的衛生，不要頻繁的用手去揉搓眼部，保持眼部的清潔，避免感染眼部疾病。洗頭發時，洗發水不慎入眼，要及時清洗干淨。

2經常做眼保健操。在學習和工作中，每天需要定期做10分鐘的眼保健操，到網上下載一套相關口令音樂放入手機或MP3中，每天隨著指令堅持做下去，你會發現非常有效。

3如果實在沒時間做眼部的運動，那麼只好用潤眼液代勞了。個人比較喜歡用潤潔的一款緩解眼疲勞的潤眼液，它能促進眼部血液循環，從而有效控制近視度數。

注意事項：

平時也可以多吃一些動物的肝髒等對視力有好處的食物，沒有副作用。