經常對著電腦眼睛干澀怎麼辦？

概 述

學生放假在家對著電腦打游戲，長時間會使眼睛感覺到疲勞；上班族每天對著電腦，電腦有輻射就不說了還會使眼睛感覺干澀，有時候會很疼，滴了眼藥水來緩解一下症狀，可是畢竟眼藥水也是藥，不能夠長期的使用，眼睛干澀究竟該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1可以使用毛巾敷眼部：先使用熱毛巾敷在眼部，可以外帶一些眼部的輕微的按摩，再用涼毛巾敷眼部，這樣交替進行有助於加快眼部的血液循環。

2飲食方面：平時多吃些粗糧、雜糧、新鮮的綠色蔬菜、豆類食品、新鮮水果尤其是藍莓以及含有維生素、蛋白質的食物。可以多飲用茶類，例如鐵觀音、烏龍茶、綠茶。也可以吃一些酸的來刺激眼淚。

3在空閒的時間可以做一做眼保健操緩解眼部的疲勞。可以食用枸杞泡水喝

4使用溫水沖洗眼睛，一定要保證水是潔淨的，不潔淨的水會帶來其他眼部疾病。要減少佩戴隱形眼鏡的次數，盡量不要佩戴隱形眼睛

注意事項：

溫馨的小提示：在刮大風的天氣盡量不要出門，防止塵土進入眼睛