由於工作性質都是對著電腦，造成眼疲勞怎麼避免

概 述

21世紀隨著科技的發展，電腦和手機的普及，使用電腦的頻率和時間增長，一名做IT的朋友，因為工作需要，每天必須對著電腦十幾個小時，回家後還是會習慣性的打開電腦浏覽網頁，看球賽，最近老是眼睛痛，有時候還會流眼淚，視力模糊也有所下降。像這種不得不長期面對的電腦的朋友，社會中存在很多。所以如何才能緩解眼睛的疲勞，怎樣才能避免？這是我們所關心的。

步驟/方法：

1當你感到視線模糊時，使勁眨一下眼睛，或者多眨幾下，對緩解眼睛疲勞，都有不錯的效果的。操作方法：頭向後仰，並不停的眨眼，一般輕微疲勞只需兩三次即可。這樣對自己的眼睛沒有任何副作用。

2建議經常面對電腦的人，不妨隨身備一只眼藥水，眼睛感到疲勞時，就滴一下眼藥水，緩解一下疲勞，眼藥水就選那種專治眼睛疲勞的那種。但是這種不是長久之計。長時間使用會對眼睛有副作用。

3建議使用電腦時，盡量把壁紙換成護眼的綠色壁紙，對眼睛會好點，因為綠色有舒緩眼睛疲勞的效果，可以在桌子前面放一盆植物，不論是看綠色的植物，還是綠色的物品都可以，最好的就是看看遠方綠色的風景。

注意事項：

對於長期面對電腦的人群一定要勞役結合，不要讓眼睛太疲勞，這樣會造成視力下降，以致眼干，建議你用一些人工淚液性質的眼藥水來緩解。但是這些藥只能是緩解，並不能根治，所以還是自己平時合理用眼最為重要。不要長時間看著電腦，最好不要超過一個小時，做一下休息。