雙眼內酸漲眼疲勞怎麼辦

概 述

我是一家私企的辦公室文員，平時的日常工作就是天天坐在電腦前面，一般八個小時的工作時間，都在跟電腦打交道，打資料，錄入文件之類的，晚上回到家裡面，我有個愛好，喜歡玩玩游戲，跳跳炫舞來放松我的心情，不知為什麼，最近這段時間，我老是覺得兩睛酸漲，特別的不舒服，看東西也是越來越不清楚，老感覺雙眼很疲勞的感覺，雙眼內酸漲眼疲勞怎麼辦？

步驟/方法：

1我的眼睛不舒服的感覺是越來越嚴重，現在已經嚴重影響我的工作和生活了，第天一大堆的文件，等我來完成，可是一對著電腦時間長了，我就感覺頭昏腦脹的非常難受，沒有辦法，我決定還是去醫院做個檢查。

2我去了一家正規的眼科醫院，醫生用儀器給我做了仔細的檢查，說我的眼睛其實也沒有太大的問題，就是屬於用眼過度，眼睛過於疲勞才會出現這種情況，平時要注意讓眼睛得到適當的休息，不能天天對著電腦。

3醫生教給我一些行之有效的方法，工作一會，可以站起來，走到窗前，往遠處眺望一下，大約五分鐘就可以，然後再做做眼保健操，眼部的按摩能夠很有效的緩解眼部的疲勞，每天再滴幾次眼藥水。

注意事項：

平時注意用眼衛生，不要長時間過度用眼，要適當的休息眼部，飲食方面可以多吃一點新鮮蔬菜補充身體所需的微量元素，適當吃點魚干油。