上班族要怎麼緩解眼疲勞呢？

概 述

眼睛疲勞了什麼都會干不好，特別對我們天天在辦公室的人來講就會更加的嚴重了，那麼上班族如何緩解這一現象呢？我來與大家分享我的小妙招。

步驟/方法：

1首先我們可以多學習一下現在出來的那套眼保健操，這個眼保健操是很有效果的，但關鍵在大家一定要按照我們說明的步驟來，每一個動作要基本規范才會有所效果的。一般這個費時不會很長的。

2再就是我們可以在我們工作的辦公室多放一些綠色的植物，在我們眼睛處於疲勞的狀態的時候我們可以暫時的放下手上的活兒，來看看我們的綠色植物，這樣可以很有效果的起到緩解我們眼睛疲勞的症狀，同時對近視也有好處的。

3再就是我們可以將我們的眼睛閉一閉，當然閉的時間最好在5分鐘以上，因為這樣才會起到作用的。

注意事項：

我們的眼睛對工作很重要，當然對我們的人生更重要，不要給眼睛太大的負荷。