現在不管是上班的還是上學的，每天都有各種各樣的事情，眼睛要一直不停的盯著一樣東西，所以眼睛疲勞那也是在所難免的，一般人可能連停下來讓眼睛休息休息的時間都沒有，一下了班就盯著路，回到家就盯著電視，我來教大家幾招，也不用費時間，還能保護眼睛，緩解眼疲勞。
1睜開雙眼，不轉頭就轉眼睛。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。
2全身放松，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
3先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。