電腦玩久了眼睛難受怎麼辦

概 述

電腦不僅有輻射，對著屏幕看久了還會眼干、眼睛痛等。都說眼睛是心靈的窗戶，那我們該如何保護自己的眼睛呢？

步驟/方法：

1我們玩電腦或看電視每玩四十分鐘都應該休息一下，眺視下遠方，讓眼睛得到充分的放松。將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。使所有相關材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。減少燈光的反射和閃耀。持終端屏幕干淨無塵。有規律地安排休息，避免眼疲勞。通過眨眼保持眼部濕潤，防止眼球干燥。保持終端屏幕良好聚焦。到眼科醫生處就診咨詢，因為某些人平時也許不必戴眼鏡，但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。

2不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。計算機屏幕要比眼睛來的低計算機屏幕和眼睛距離60公分　　使用計算機專用的文件架放要處理的文件每看計算機一小時眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息)多眨眼睛在桌上擺一杯水增加周邊濕度雙手摩擦敷在閉著的眼睛外

注意事項：

除了生活習慣上要注意外，飲食上也要注意吃些對眼睛有益處的食品。