如何去抗擊眼睛疲勞呢

概 述

現在每天都要面對電腦，經常覺得眼干眼澀，難受的，什麼都不想看，下班的時候覺得眼睛特別累，平時該如何去保養眼睛呢，我和大家交流一下吧

步驟/方法：

1平時不要一直盯著電腦屏幕，要記得眨眼睛，眨眼睛可以染眼睛淚腺墳墓淚液來緩解眼疲勞，所以要提醒自己去眨眼睛。在辦公室工作過久後，記得要站起來遠眺一下遠方，看看遠處的人和物，這樣是可以緩解眼疲勞的。

2在空調房間時要在裡面放杯水，增加空氣濕度。也可以在電腦旁養盆綠色植物，這樣可以不經意的時候看到，緩解眼睛疲勞。平時也要多吃一些水果，蔬菜，也要多喝水，這樣可以緩解眼疲勞。

3早睡，晚上多給眼睛休息的時間。晚上十一點是肝髒的解毒時間，肝不好，眼睛就不好，所以要早睡，讓肝髒好好地休息。

注意事項：

1、不要一直對著屏幕，記得多眨眼睛2、平時多吃一些綠色蔬菜，對身體好3、早睡，給肝髒解毒的時間