作為父母,你肯定很看重孩子的健康。但在此,小優我還是想問一下,你平時為預防孩子的眼睛近視,都做了什麼?估計很多家長也就是,直到孩子和家長說看不清,才帶孩子去驗光,結果發現果然近視了,那就配鏡呗!
我們不能再做這樣不負責的家長了,下面小優我就為你分享一下,預防孩子近視,平時你都能做些什麼?
重視孩子日常護眼
眼部肌肉過度疲勞是導致青少年近視的主要原因,積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視,還有助於提高視力。所以平時,家長可以監督孩子每天堅持做眼保健操。如果沒工夫監督,又怕堅持不下去,可以帶孩子去優眼中心,優眼中心的優眼儀專門針對眼部肌肉鍛煉,效果非常不錯。
家長也要經常提醒孩子,不要玩手機、電腦時間太長,一定要每40分鐘左右休息5-10分鐘。要讓孩子保持良好的讀書寫字的習慣,一定要坐端正,保持眼睛與書面距離30cm左右。
為孩子提供豐富的膳食,保證孩子眼睛能獲得需要的充足的維生素和礦物質。
多帶孩子戶外活動
戶外活動,每天下班回去吃過飯帶孩子出去散步或其他活動,最好去公園等花草數木比較多的地方,保證孩子每天至少兩小時的戶外活動。周末更要帶孩子多去戶外。
平常讓孩子定期對著窗戶進行“望遠”活動,凝視遠處,達到養眼目的。
建立良好的家庭視覺環境
家庭注意創造良好的視環境,如充足的照明環境、遠離電視等,也一定要讓孩子不要關燈玩手機。外出時,若室外陽光過強,一定要給孩子戴墨鏡。
正確的視力矯正觀念
近視是眼軸的變形拉長,無法逆轉。所以,目前矯正真性近視的主要方法是配戴合適的眼鏡,而很多父母卻不希望孩子戴眼鏡,這樣就造成孩子總瞇眼看東西,反而加深了近視度數。所以,如果孩子近視在150度以上,就必須要考慮戴足度眼鏡。作為家長,一定要有正確的視力矯正觀念,不然就是坑孩子。
有人想用物理治療、按摩、眼保健操等手段,來治療真性近視。小優我負責任地和你說,效果不大。優眼中心上千的訓練案例,已經證明。如果找到一個專業靠譜的視光中心(像優眼中心),通過個性的治療方案,物理治療也只能控制近視度數不再上漲。因為物理治療等方法主要針對假性近視、斜視、弱視等。