人們關了電視看電腦，關了電腦看手機，隨時隨地低頭幾乎成了現代人的招牌動作。而人們更多的擔憂是，長此以往，自己的視力和眼部健康是否會面臨巨大的風險？一些真假莫辨保護眼睛的傳說紛至沓來：看手機、電腦要濾掉短波藍光，學生上課要慎用投影儀、長期看屏要常備滴眼液……這些說法和做法，可不全是真的。
短波藍光要濾掉？
LED燈的藍光會對視細胞產生損傷的說法由來已久，從理論上講，藍光對視網膜上視錐細胞(黃斑區)的確有損害，易引發細胞氧化從而形成黃斑變性等病變。但這種損害是長期累積才能產生的。目前沒有證據證明日常生活中接觸的藍光會對眼睛造成直接損傷，大可不必過度恐慌。而國家半導體發光器件(LED)應用產品質量監督檢驗中心的測試結果表明，手機和平板電腦的藍光危害可以忽略不計。
投影儀變視力殺手？
作為眾多屏幕中的一員，投影儀幕布在大中小學校園中扮演的角色不可忽視。有人將近年來孩子視力下降的原因歸結於投影儀的使用。
個人認為，投影儀比主動發光的屏幕要好一些，因為畢竟是被動發光，基本上是漫反射，潛在對視力的影響應是比較小的。曾有人作過研究，長期看電視與長期看平板電腦的人作對比，統計視力下降的速度。結果發現看平板電腦的人視力下降的速度更快，下降幅度也很大。“投影儀幕布對孩子視力造成的影響主要是使用不當引起的”。首先要選用質量過關的投影儀；此外，用投影儀的時候，需要設計一下周圍的光線環境。既保證有足夠的照明，又不能妨礙屏幕內容的閱讀。
看屏要常備滴眼液？
目前市面上的眼藥水難見有抗疲勞或防疲勞的功能，除非它有擴充血管的作用。實際上市面上兜售的防疲勞眼藥水或滴眼液都屬於人工淚液。人工淚液的功能主要是防止或減緩眼睛干燥，對干眼症有一定預防作用。
盡管人工淚液可以用，但在使用時需要注意防腐劑的問題。防腐劑的累積效應會對眼睛健康帶來威脅。看東西看累了，其實洗個臉就行。水往臉上一潑，會有部分水進入眼睛，補水的同時還刺激眼睛分泌淚液。洗完了也挺舒服，至少沒有防腐劑。