老鄭退休後在家閒得無事，迷上了拉二胡，整天盯著樂譜練習。結果，沒過多長時間，他看東西的時候，眼前昏花一片，眼睛還經常脹痛、干澀，人也有點健忘了，他自己也感覺記憶力越來越差。有一次，他特意去醫院做了檢查，結果也沒有發現什麼問題。醫生只是告訴他，是眼睛疲勞引起的，要多注意休息。他休養了一陣子後，眼睛還是照樣酸痛、看不清東西。
原來，老鄭每天早晨和傍晚都有去公園裡練習拉二胡的習慣，這兩個時間段，光線本來就不好，他又是剛學，記不住譜，所以眼睛就緊盯著樂譜看。每天這樣看上兩個小時，眼睛不累才怪。
生活中，像老鄭這樣有眼病的人很多，不妨試試這套眼保健操，很見效的。
耳朵的形狀就像一個胎兒，而且，人體所有的器官在耳朵上都有對應的穴位，而耳垂上的穴位對應的就是眼睛。捏捏這個穴位，就相當於是在做眼保健操了。
緩解眼疲勞的眼保健步驟：
1、用兩手中指指端按揉風池穴100次。
2、用食指肚邊緣刮眉弓及上眼睑、下眼睑，連續操作10遍。
3、用中指指端按揉耳後的翳明穴200次，並揉捏兩側耳垂各1分鐘。
老鄭試了兩三天，他那眼睛疲勞、干澀的症狀減輕了很多。
專家解釋，其實，造成眼睛干澀、疲勞的原因有很多。除了前面說到的原因外，看書或寫字的姿勢不對也是原因之一。另外，中醫認為，“肝藏血，開竅於目，目得血而能視。”如果長期肝血不足或長時間用眼過度就會傷血，眼睛就會失去濡養而干澀、疲勞。
做上面這套眼保健操的時候，一定要事先把雙手洗干淨，否則，手上的細菌會造成眼部細菌感染。