視屏顯示終端(VDT)包括電腦、電視、手機、掌上電腦、游戲機、MP3、MP4等，現已成為許多人特別是白領的不可缺少的伙伴和工具。但是長時間在VDT前的工作和娛樂可以造成眼睛的過度勞損，使得眼睛酸痛、視力下降。甚至產生全身的不適，包括手、肩、足、腰部酸痛，頭痛、注意力不集中，精神的萎靡，情緒煩躁，思考能力遲鈍，疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞症狀，給患者及其家屬的工作和生活帶來了痛苦和負擔。這就是現在日益受到人們重視的視屏顯視終端綜合征，包括其中最嚴重的眼部不適等視疲勞症狀。特別是年輕人，假日期間常會過度用眼，節後護眼因而尤顯重要。
無節制娛樂引發眼疾
“早晨剛工作了一個小時就眼睛酸的不行，只能閉著眼睛趴一會兒了。”白領秦女士說，午休時候，她發現許多和她有一樣症狀的同事，大家都不同程度的眼睛酸澀、畏光。
許多年輕人在假期上網、玩麻將往往通宵達旦，使得眼、腦充血，周身血液循環失調，出現頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等不適症狀，消化系統循環也相應變差。而且熬夜後並非“以睡補睡”就沒事了，過度用眼不僅會造成眼脹、刺痛、干澀等眼部不適，嚴重者會引發干眼症或眼部炎症。特別是本身就患有眼疾的人，有可能因此加重症狀或誘發舊患。
另外，一些年輕人喜愛躺在床上看手機時,把屋裡的光源都關掉。在這樣昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。
合理護眼避免視疲勞
上班後，除盡快調整作息時間外，因工作需要無法避免電腦和電子產品的使用，所以要格外留心眼睛保護。
醫生指出，養成良好的用眼習慣，看電腦每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球，緩解用眼過度。使用電腦時電腦顯示器放置的位置最好能讓用電腦者的觀察視線位於水平視線向下，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。飲食上要吃得清淡，適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。另外，還可以使用抗疲勞眼藥水，因為這種眼藥水有舒緩睫狀肌的效果，可以讓眼睛更舒服，30—40歲之間人群則可選用抗疲勞眼鏡。
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