在青少年學業及其繁忙的今天，我們很少會注意到中小學生的眼睛是否也一樣承受著不堪重負的壓力。一天24小時，大部分人都要用自己的眼睛對著書本或者發光的屏幕看上8個小時以上。據中國電子商會發布的數據顯示：在青少年在用眼過程中，觀看電視距離太近、快速影像模糊發虛、平均每天看電視時間超過3小時、彩電屏幕太暗或者太亮患視力不良的比例分別為76.3%、75.6%、74.4%、72.3%。由此可見我們應該在不可避免的用眼環節上多加注意。既然我們不可避免的要用眼睛，那麼我們不妨從以下三個實際環節中，采取措施。
健康首部曲：選擇高動態影像清晰度
我們看的電視節目通常是運動的畫面，因此運動中畫面是否模糊對我們眼睛的舒適程度起著極為關鍵的作用。一般我們看的節目類型包括新聞，體育賽事，電視連續劇和電影。這四種節目類型都是動態的影像，如果你使用的電視機動態影像表現非常模糊，則會讓你的眼睛產生過度的疲勞。累了一天的眼睛，晚上坐在家裡，還要用力去捕捉電視中模糊的畫面，忍受著拖尾帶來的暈眩感，特別是青少年，相信觀看不久就會帶上眼鏡。
用眼健康三部曲！教你如何正確看電視
研究表明，在觀看體育賽事、游戲畫面及激烈場面時，人眼對屏幕清晰度要求更高，彩電產品的動態清晰度表現與人眼感受存在直接關聯。15%的調查對象對電視動態圖像模糊有明顯感覺，同時發現，平時喜歡看體育節目、用電視玩游戲的青少年患視力不良的比例比平均水平高出10個百分點。從彩電產品角度考慮，運動畫面清晰度高是保護視力、帶來最佳視覺感受的關鍵。
就目前來看，如果你要想避免動態影像模糊造成眼睛不適的狀況，那麼選擇一款動態影像表現出色的電視是你首先要做的。中國電子商會副秘書長陸刃波表示，當前對於動態影像解決比較出色的電視機產品主要集中在CRT電視和等離子電視產品中。特別是在北京奧運會期間，松下推出的880系列等離子，動態清晰度可以達到1000線，這是目前經過國家認證的平板電視中動態清晰度最高的產品。如此高的動態清晰度，當然有益於看電視人的眼睛健康，特別是喜歡觀看體育賽事的青少年，選擇這樣一款電視是再好不過的。
健康二部曲：大尺寸延長觀看距離
在專家調查中，觀看距離是最容易影響青少年視力健康的因素。就好像我們看書、寫字都不要太近是一樣的。有調查顯示，平時觀看電視距離屏幕1.5米以內的被訪者占整體的12%，患視力不良的比例為76.3%，比平均水平高10個百分點。因此，家庭選購平板電視的尺寸就成為了是否影響青少年視力健康的關鍵。
觀看距離主要的決定因素來自於屏幕有大有小。屏幕尺寸越大，我們就可以在更遠的距離觀看電視節目。要解決這一問題，我們還是要從電視機的選擇入手。目前大尺寸的電視主要是集中在液晶電視和等離子電視中。而這兩類電視產品，在大尺寸中等離子會更加有優勢。工業和信息化部數字電視標准符合性檢測中心副主任張素兵博士告訴筆者，等離子做大的工藝要遠遠成熟於液晶電視，而且成本也比液晶電視小很多，因此在價格和性能上，大尺寸的等離子優勢非常明顯。目前市場中，一款松下的50英寸全高清等離子價格大約在14000元左右，而同級別52英寸液晶電視的價格要在20000元上下徘徊。所以，從價格因素和品質上來講，等離子在大屏幕上的優勢是顯而易見的。
健康三部曲：調整觀看亮度和時間
觀看亮度使我們經常忽視的。我們在看普通電視節目的時候，往往不太注意周圍環境亮度，很多時候是一家人在一起，開著主燈看節目，特別是電視連續劇，一看就是三個小時。如果房間主燈開啟，勢必會造成電視屏幕的亮度相對過暗。過暗的屏幕對青少年的眼睛健康造成致命傷害。而在看電影的時候大家習慣把房屋的所有燈都關上，這又會造成電視屏幕亮度相對較高，也會對視力產生不良影響。
面對以上這種情況，我們首先要把握一個原則，讓周圍的環境光和屏幕的亮度趨於平衡。最好在關掉主燈的同時，在電視周圍打開一盞台燈。其次，在電視的選擇上，等離子電視的亮度相對柔和許多並不會刺傷眼睛，而且長時間觀看等離子電視眼睛的疲勞程度會低於長時間看液晶電視。目前有些等離子電視也都具備“愛眼”功能，可以根據周圍環境亮度變化而調整屏幕亮度，以最大程度的保護眼睛。
至於觀看時間對於視力的影響，這個很好解決，只要保證每天觀看時間不要超過三個小時即可。
如何正確並健康的看電視，你學會了嗎？