干燥寒冷的冬季，眼睛會出現很多不適，對於常看電腦的白領一族和老人來說尤其得防止眼部疾病的來襲。
三個“客人”在冬天來訪 干眼症是冬季最常見的眼病，干燥的冬天讓淚液蒸發加快，加上寒風、冷空氣的刺激，不少白領開始出現眼睛干澀、有異物感等不適症狀。一項面向年輕人的“冬季白領干眼症調查”顯示，近90%參與者都表示患有干眼症狀，67%的人使用電腦超過2小時才會休息雙眼，41%有長期用眼藥水潤眼的習慣。 眼中風，又稱視網膜血管阻塞，是由於天冷血管收縮造成阻塞出血。高血壓、糖尿病或膽固醇過高的人要格外小心。眼中風是突發且無痛的，如突然視物模糊，甚至單眼視力突然喪失等。應對眼中風平時要注意控制血壓、體重，控制鹽分攝取量，多運動。 青光眼分先天性、原發性和繼發性青光眼三種。原發閉角性青光眼在冬季氣溫驟降時，發病率最高，尤其是65歲以上的老人。原發閉角性青光眼急性發作時會突然出現劇烈的眼脹、頭痛、眼球堅硬如石、結膜充血、惡心嘔吐、血壓升高等表現，如果出現以上症狀，需及時到正規的眼科醫院檢查，如果不及時診治，幾小時內有可能會失明。
三步走護理眼睛很簡單
第一步：巧用熱飲溫暖雙眼
大家在冬季都習慣飲用熱的飲料，那在飲用熱飲的時候，杯裡就會有水蒸氣出現，我們可以巧妙地把水杯放在下巴的下方，對著杯口吹上一口氣，讓蒸氣散發的眼睛周圍，會讓眼睛補充到一定的水分，如果用決名子或者枸杞子一類明目的藥材泡茶那樣效果會更好。
第二步：熱敷眼睛緩解疲勞
對於一些上班族來說，因為每天要面對電腦操作，在注意力高度集中時眨眼次數大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時靠淚水滋潤的角膜因此變得干燥不堪，就會出現眼痛、有異物感。
而眼部熱敷可以很好地促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，對減緩不適有很大幫助。
第三步：盡量不做“屏幕控”
電腦、手機、電視……各種電子終端產品一個都不能少，這是很多年輕人的生活常態。但這樣長時間盯著各種屏幕，對眼睛的傷害很大。特別是對青光眼高危人群來說，適度用眼、適當閱讀非常重要，更不要在睡前關了燈再玩手機。
此外，眼睛健康還要保證身體攝取足夠的維生素；不要長時間戴隱形眼鏡；養成良好的生活習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛生，定時休息，建議常看電腦人士每小時就要讓眼睛休息10分鐘。