過度用眼，使眼睛處於疲勞狀態得不到緩解和調整，很容易導致近視和眼部其他疾病。平頂山寶視達眼鏡店為大家推薦日常保護視力的方法。
轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，雙目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝 視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，逆時針方向轉6圈。總共做4次，每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。此法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，雙目平視前方，慢慢將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣慢慢呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。 熨眼法：保持坐姿，全身放松，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3~5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨抬起頭來，深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正。
戒煙法：煙毒性弱視是吸煙對眼睛最常見的危害。吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；另外，煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內B族維生素含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。兩者共同的影響，使得吸煙者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。