光明眼科網
設為首頁 加入收藏
 光明眼科網 >> 眼科百科知識 >> 眼部疾病保健 >> 夏季女性眼部保養的11個注意事項

夏季女性眼部保養的11個注意事項

  1、正確使用挑選眼部滋潤霜。眼部專用保養霜有油狀、霜狀、膠狀,各廠商成分均不同,視個人習慣選用,大多數女性白天均會選用清新涼爽易吸收、不油膩的膠質眼部保養品,有些女性則以季節來選用,春夏季選用眼膠,使用方法將眼膠沾於中指上,沿著眼部四周輕輕彈拍,直到徹底吸收為止。冬秋季、較干燥時選用眼霜,使用方式如同眼膠。

  2、眼部護理應開始於眼部還未產生皺紋時,而不是等皺紋滋生後再使用,所以二十五歲以後的女孩可選用較清爽型眼膠。

  3、不要用力拉扯眼部肌肉,例如青揉搓眼睛,或用粗糙紙張擦拭眼部,每次在使用眼霜類產品及卸妝、洗臉做到眼部動作時,用中指及無名指,由上眼窩部為起點,順著上眼皮一直滑向眼皮,再回到上眼窩,如此呈圓形倒V方式,做眼部的清潔及護理動作,記得動作宜輕柔。

  4、眼睛如有上眼影、目線、睫毛膏等眼部化妝品的女性,更應注意眼部保養工作,除早晚卸妝液眼霜外,做好能選擇溫和的眼部卸妝液,臉部卸妝前,先將眼部做局部卸妝清潔。

  5、紅茶包泡開水數分鐘擠干後,貼在眼部十五分鐘,可改善黑眼圈及眼部浮腫現象,還可利用黃瓜切薄片敷於眼睛上作為眼部保養用。專業沙龍也會有眼部特殊護理離療程,可視各人習慣選擇適合自己的保養方式。

  6、工作時,每隔一、二小時可將眼睛輕閉五分鐘,用中指順著四周輕壓五至十分次,或將手掌搓熱覆蓋在眼睛上,眼球左轉十圈又轉十圈,以恢復眼睛疲勞。

  7、避免睡眠不足或就寢前喝大量的水,以免造成黑眼圈或眼部浮腫。

  8、避免強光或用眼過度,太陽太大應戴太陽鏡。

  9、閉目養神除夜晚睡眠時外,眼部肌肉均處於緊張狀態,閉上眼睛可以使眼部肌肉處於放松狀態。因此,最簡單的養眼方法就是每隔半小時至一小時閉上眼睛休息一會兒,能有效緩解眼肌緊張痙攣。

  10、熱冷敷交替先熱敷可以有效促進血液循環,緩解眼周肌肉緊張,繼而冷敷可以保持眼周皮膚光滑有彈性,避免松弛出現小皺紋,並可提振精神。熱敷時以溫度適宜的溫水浸濕柔軟毛巾,先輕擦眼周,再將毛巾折成長條敷在眼睛上至不覺溫熱,重復數次。然後換用冷水浸濕的毛巾冷敷片刻即可。

  11、眼周穴位按摩眼周按摩有別於眼保健操,是通過輕度刺激眼周穴位達到緩解視疲勞的方法。可以指揉眼周的太陽、四白、承泣、魚腰、瞳子髎、攢竹等穴位。一般每次選擇兩三個穴位,每個穴位操作半分鐘至一分鐘。

白內障 青光眼 斜視與弱視 眼部疲勞健康經驗 關於視力健康經驗 眼部疾病保健 眼部疾病症狀 眼部疾病治療

Copyright © 光明眼科網 All Rights Reserved