夏天到來了很多人在夏季的時候喜歡待在空調房裡，這樣的環境雖然舒服，但是長時間待下去的話，很有可能會給我們帶來一些常見的疾病，比如說飛蚊症的出現，飛蚊症聽來很陌生，但是它卻是一種很常見的疾病，你遇見過眼前有飄動的小黑影，尤其看白色明亮的背景時更明顯，還可能伴有閃光感這種現象吧，這就是所謂的飛蚊症。大家在日常生活中一定要注意預防和保健，下面大家就一起來看看專家的講解吧。
1、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。
我們不要小看小小的飛蚊症，這種疾病也是會給我們帶來極大的傷害的，此外飛蚊症患者可以采取適當地護眼保健品，還可以多進食含有維生素c的食物，如蔬菜和水果等也會有所幫助。