近視眼在日常生活中應該注意什麼？

概 述

近視眼在外面周圍普遍存在，幾乎每十個人裡面就有五個是近視眼，甚至更多。我自己本身也是一個近視患者。時常感覺眼酸，眼脹。那麼我們在平時生活中應該注意些什麼呢，怎樣才能緩解近視的進一步加深呢？我平時就總結了很多緩解的方法，這次給大家分享一下。

步驟/方法：

1第一，激光的方法大家應該都知道，但是激光的風險是很大的，目前全世界對激光手術的穩定性和校正能力還存在相當大的疑問。建議還是采取配鏡的方法，雖然影響美觀，但更安全。

2第二，當感覺用眼過度，眼睛疲勞的時候，可以站在高處，向遠方眺望，多看綠色的東西，比如說植物，如果長期看手機或者電腦的話最好將壁紙都改為綠色為主題的，因為綠色對視網膜不會產生刺激。

3第三，市面上有一種樂盯葉黃素，這種藥物可以加強吸收藍光，抗氧化的能力，對近視的效果還是不錯的。另外要多吃富含維生素的食物，蒸雞蛋、多喝純牛奶、多吃些新鮮的蔬菜、水果。目的是補充眼睛所必需的營養物質。

注意事項：

在日常生活中要注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，平時要注意休息，提高睡眠質量，多吃含有豐富維生素的食物，加強自身的體育鍛煉。