怎樣恢復好視力

概 述

現在生活中，所謂的“四眼仔”真是不少，我就是其中一個，從小學就已經近視了，隨著年齡的增長眼鏡的度數一天一天的增加，為了不讓自己帶上厚厚的酒瓶底，我決定好好保護眼睛，下面為大家分享一下我所知道的：

步驟/方法：

1近視眼們注意了，配眼鏡一定要去專業眼鏡店，選擇一款最合適的眼鏡。

2小學，初，高中的同學們千萬注意，你們的眼保健操一定要認真做，（不要像我步入社會才明白這個道理）這個真的非常有效，大人們可以在工作1個小時就按一按自己的睛明穴（就是眼窩處，靠近鼻梁的地方）

3眺望遠方，看遠方綠色的地方。

4靜坐，眼睛睜開，身體不動，眼睛看向下方，盡量將眼球轉到極限，按同樣方法以下-左-上-右的的順序轉4圈，在逆時針轉4圈，做四組。

5每天喝些綠茶。電腦前工作的朋友們應多吃點魚，豆制品，核桃，胡蘿卜，綠色蔬菜，新鮮水果等。

6每天可以用熱毛巾敷眼睛，敷3-5次，眼睛也會舒服很多。

注意事項：

大家要注意，一旦眼睛出現發炎等疾病，一定要去看醫生。