高度近視眼在飲食上要注意些什麼

概 述

近視是現在越來越普遍的一種眼科疾病。尤其以學生居多，多是由於平時在學習的時候不注意護理眼部而造成的，比如很多學生會躺著看書，或者低頭寫字，或者很多學生現在每天都會去長時間的用電腦手機，很多人在晚上睡覺的時候都還在用手機，這都是很不對的事情，這很容易使我們用眼疲勞，導致自己變成近視眼，那麼高度的近視眼平時在飲食上應該多注意什麼呢？

步驟/方法：

1高度近視的人平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果，要保證身體營養充足，平時可以多吃一些含維生素A多的食物，比如像豬肝，牛奶雞蛋等等。平時一定要少吃含糖高的食物，也要少吃含酸過多的食物。

2近視眼患者平時可以多吃一些護眼的食品，包括高蛋白質的食物，多吃一些護眼的水果，比如香蕉火龍果，橘子，甘蔗等水果，平時除了在飲食上需要多注意之外，在我們平時的生活中也要多注意。

3在我們工作學習的時候，一定要工作學習一會就讓我們的眼部休息一下，不要讓眼睛出現眼疲勞，平時身邊可以帶一瓶眼藥水，在眼睛不舒服的時候點一滴然後閉著眼睛休息一會。平時一定要注意改正自己不好的習慣。

注意事項：

平時一定要控制用電腦手機的時間，看電視的時候要離電視一定的距離，不要在晚上關燈後繼續看電視，平時學習的時候應該是正常的學習姿勢，不可以低太深的頭，不可以在床上看書。