近視眼的度數得到緩解的小妙招

概 述

近視是現代人們日常生活中非常常見的眼部疾病，犯病人群沒有年齡限制，主要的症狀為能看清近處的東西，而遠處則會非常的迷糊。是由於眼球長期受到某種視覺壓力而引起變形，如長時間看書，或長時間對著電腦屏幕，而使來自遠處物體的光線無法在視網膜上形成清晰的物象。變形程度稱之為近視度數，目前以佩戴凹球面眼鏡可以得到矯正。那麼生活中怎樣才能緩解近視呢？

步驟/方法：

1日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼睑，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

2高度近視有眼底病變患者除了佩戴近視眼鏡以外最好要輔以藥物治療，必要時行後鞏膜加固術。因為高度近視患者除了眼球變形以外還引起了其他眼部問題，光靠佩戴近視眼鏡，作用是非常微小的。

3養成良好的用眼習慣。如長時間看書或對著電腦屏幕後，要出去走走，進行遠眺，以緩解視覺的疲勞和壓力，對於緩解近視都是非常有效果的。還有就是每天最好堅持做眼部的保健操，以活動眼部周圍的穴位，經脈和血管，來達到緩解近視的作用。

注意事項：

工作學習之余，眼睛應經常遠眺，站在較高的地方，使視野開闊，緩解眼疲勞，同時也有放松心情的效果。多看綠色的植物，色彩豐富的東西，有利於緩解近視。