近視眼患者要吃什麼

概 述

現在小孩子們近視的人數是越來越多了，我鄰居家的小孩才上小學眼鏡上就架起了一副厚厚的近視鏡片。現在孩子的看書可吃力了，而且冬天眼鏡片上特別容易起霧，對孩子的生活來說也不方便。但是孩子已經近視了我們也沒有辦法了，只好希望盡可能地防止孩子的近視度數再加深下去。

步驟/方法：

1近視眼患者們平時飲食要注意清淡為主，日常飲食要有比較好的規律性，飲食不可以暴飲暴食，也不可以常吃些刺激性強的食物，對眼睛的保健很不利，所以建議是進行清淡高營養飲食。

2蛋白質對眼組織而言是相當重要的一種成分，因此近視患者平時應該要多吃蛋白質含量高的食物，可以有效地防止視力的持續下降，平時至少要保證80克的蛋白質攝入量才行。

3近視患者平時還要注意適當的補充一些人體每日必須的微量元素，尤其是硒和鋅可以幫助改善眼部組織，也就能夠一定程度上的預防出現視力減退，也就能避免度數加深了。

注意事項：

1、近視眼患者平時要注意用眼衛生，持續用眼之後讓眼睛休息。 2、近視眼患者應該定期做視力檢查，防止度數持續將加深。 3、近視患者多吃些枸杞，可以有明目功效。