近視眼咋辦呢？

概 述

現在人們的壓力、負擔日益加重，特別是中小學生，年紀輕輕，很多就都戴上了眼鏡。近視眼越來越普遍，我們難道真的無法擺脫這種苦惱嗎？在日常生活中，我有一些小建議。

步驟/方法：

1我們都知道，東西放久了可能會壞，刀不磨會鈍，其實，人也是一樣的。對於眼睛來說呢，就是經常轉眼，可以提高視神經的靈活性、增強實力和減少眼疾的功效。先左右，後上下，各轉十次眼珠。要注意，要不急不躁地完成。

2凡事有個度，即使是機器用久了也會發熱。所以呢，我們要避免長時間的工作，注意不要做過度用眼的活動，適時地眺望一些周圍的風景，來緩解眼部疲勞。不要長時間地戴著眼鏡，不用眼時，可以選擇摘掉眼鏡，放松自己的雙眼，尋找一下不戴眼鏡的感覺。

3飲食對於我們人來說當然是很重要的，因為是吃在我們肚子裡頭的，所以我們要多多注意均衡營養，近視眼患者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧，雜糧，紅綠蔬菜，薯類，豆類，水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

注意事項：

木瓜味甘性溫，將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上，可以緩解眼部疲勞，還有減輕眼袋的功能。