近視眼吃什麼好（上）

概 述

現在在大街上我們能看見很多的近視眼，包括很小的小孩有的也戴著眼鏡，可見現在的人對自己的眼睛重視度及其不重視，那麼得了近視眼要多吃什麼食物好呢，來跟大家分享下。

步驟/方法：

1得了近視眼要多吃動物的肝髒、它們裡面 含有維生素A，那麼維生素A對保護眼睛和防止眼睛干澀有很好的效果。

2近視眼宜多吃枸杞，我們都知道枸杞是很好的食品和藥材，它裡面含有的維生素和胡蘿卜素是很多的，對眼睛特別好。

3近視眼要多吃含絡多的食物，絡對眼睛的晶體狀有很好的效果，含絡的食物有黑木耳、牛肉、蘑菇之類的。

注意事項：

不要用眼過度