近視眼怎樣保護視力

概 述

高二發現看黑板看不清楚，近視了，一百度，到了高三，再配眼鏡時，讀書增加到了兩百多度，醫生告訴我怎樣保護視力，讓度數增加得比較慢，甚至不再增加，現在大三了我的度數也才兩百多度，該怎樣保護視力呢？

步驟/方法：

1有時候我們會晚上躺床上看電子書，側著身子看，這樣會讓兩只眼睛度數相差比較大。切忌側躺床上看書。光線不好或太強也不要看書。

2在看書比較長的時間後，停下來休息，眺望遠方，看看樹葉。

3寫字的姿勢要對，不要離書太近，看電視，玩電腦的時間不要太長，會減退視力。

4堅持做眼保健操，每天做三遍，眼睛疲勞的時候也可以做。

注意事項：

如果不注意的話，眼睛度數會增加得比較快，堅持做眼保健操。