視力下降速度快怎麼辦

概 述

在現代的信息社會裡，隨著電子產品的出現，特別是手機和電腦的普及，我們長時間坐在屏幕前，眼睛視力下降速度很快。不管是學生還是工作人員，都會遇到視力下降的問題，除了做激光手術，我們雖然不能讓我們的近視眼變回以前那樣視力那麼好，但是我們可以通過我們自己的保護來避免視力的下降。視力下降要怎麼辦？有什麼好辦法可以避免視力的快速下降呢？

步驟/方法：

1如果條件允許的話，或是你想變回小時候那樣的視力的話，可以選擇一些口碑比價好的醫院去做手術，恢復以前的視力。基本上，成年了，對於近視眼來說，近視度數基本不會再提高了。

2飲食上，多吃些蔬菜和水果一定是不可或缺的，特別是胡蘿卜，對於視力有很大的保護作用，是天然的補品。另外，少喝酒等刺激食物，平常要避免長時間用眼，用電腦和看電視時和屏幕要保持一定的距離。

3當眼睛累了，要讓自己的眼睛休息下，可以抬頭看看遠處的山，如果沒有山的話，可以看些綠色的東西，綠色物體對眼睛有很大的幫助作用，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和油炸等垃圾食品。

注意事項：

根據醫生的建議，在家裡備一瓶眼藥水，眼睛累了的時候，可以用下。保持一個良好的生活習慣，避免過度用眼，減少手機和電腦的使用時間。