吃什麼有助於近視眼恢復？

概 述

常說眼睛是心靈的窗口，可見眼睛對於人的重要性，但是現在卻總是有很多人患近視，也有很多人嘗試過很多方法想恢復視力。那麼吃什麼有助於近視眼恢復呢？

步驟/方法：

1很多患近視眼的人是因為缺鋅與鉻，鋅與鉻是人體必須的微量元素，對眼內組織有很重要的作用，所以平時要多吃黃豆，杏仁、紫菜、海帶、黃魚、海蜒、牡蛎、等含鋅量多的食物。動物的肝類和干酪也可多吃些。

2平時要多吃新鮮水果和蔬菜，而且要多補充維生素類的食物。多吃動物肝髒，雞蛋，牛奶，魚類，魚肝油等含維生素較高的食物。維生素維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用。

3平時要均衡飲食，不可調試，偏食，這樣對身體健康都是不利的，可以多吃些魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質的食物。蛋白質能增強抵抗力，而且能鞏固視網膜組織。

注意事項：

日常生活中很多事物都有助於近視眼恢復，所以要多吃，但是千萬不可挑食，偏食。