正確預防近視眼的方法？

概 述

我的眼睛就是已經近視了，可是我的妹妹我不想她和我一樣，因為有的時候近視了的話一離開眼睛看其他的東西都是模糊的，所以我幫她找了很多的資料，也結合了我自己的一些不好的習慣幫助她，下面我也和大家分享一下我的個人的經驗。

步驟/方法：

1首先的話一定不能睡著看電視、玩手機、上網等這些情況，這樣是最容易導致我們的眼睛出現疲勞狀態和斜視，進而導致近視的情況出現的。平時睡覺一定不要看其他的東西。

2平時的話不要長期的用眼，特別要注意眼部的勞逸結合，一般工作一段時間就要適當的休息一會，特別是那種要長期的對著電腦工作的人，一定要做到這一點。

3寫字的時候要注意坐姿和眼睛和桌面的距離，長期的不正常坐姿也是一個很重要的導致的原因，還有就是燈光也是很重要的，在暗的環境下看東西，會影響到我們的視網膜。

注意事項：

平時多吃些新鮮的水果和蔬菜，可以補充維生素，預防近視眼。