三項運動可預防兒童近視

概 述

每個人都希望自己有一雙明亮的眼睛，但是隨著社會的壓力，目前近視的人群越來越多，而且越來越偏向年輕化。因為孩子學習壓力越來越大，經常一直都要盯著黑板，盯著書本，用眼過度，容易造成眼睛疲勞，如果稍微一不注意就會造成近視，近視眼不僅僅是影響了美觀，而且度數上升到一定程度之後還會影響著之後的就業和生活，所以在孩子兒童時期就要注意，下面三項運動可以預防兒童近視。

步驟/方法：

1第一個運動是放風筝。而放風筝則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，讓眼睛得到充分的放松，因為孩子一直長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密，所以放風筝是一個調節眼肌不錯的運動。

2第二個運動是打乒乓球。打乒乓球的話，可以使得孩子的眼睛隨著球的運動來快速的轉移，使得眼睛得到鍛煉，可以使得眼睛得到快速的反應，對於長時間看書的孩子來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力。

3第三個運動是羽毛球。羽毛球的作用和乒乓球是相似的，孩子通過運動，可以使得眼睛隨著球體來移動，不用一直盯著一個地方，造成眼睛的疲勞，使得眼睛得到充分的放松和休息，預防近視。

注意事項：

孩子在平時學習的時候一定要注意一個放松，不能長時間的盯著黑板和書本還是應該適度的休息。好好放松眼睛，防止近視，可以做一些運動。