近視眼該如何控制

概 述

我們一般所說的近視眼就是說看不清楚遠處的物體只能看清楚近處的物體。通常是由於我們用眼不當，使眼睛長期處於一種疲勞狀態下造成的。在通常情況下，如果我們長時間的看書，電腦，手機等刺激眼睛的事物就會感到眼睛疼痛，疲勞。並且就現在來說，近視是一個非常普遍的現象，並且現在化許多中小學生就需要配戴眼鏡來矯正視力了。那麼近視到底該如何控制呢？

步驟/方法：

1首先，由於電子產品的普及越來越多的人長時間的，看電腦電視等刺激眼睛的物體，使眼睛長期處於一種疲勞的狀態，從而導致視力急速下降。並且我們也未能及時的控制眼睛視力，從而導致真性近視。

2其次，現在生活中越來越多的中小學生需要配戴眼鏡來矯正視力。所以想，現在近視正趨於一種低齡化。所以在生活中我們應該控制看電腦手機的時間不超過45分鐘。並且經常性地進行遠眺幾分鐘，使眼睛得到放松。

3還有，我們應該有目的性的去訓練眼睛看遠處的物體，晚上盡量不熬夜，讓眼睛得到充分的休息。平時堅持做眼保健操，來保證眼睛的健康。在食物方面，應該多吃富含葉黃素的食物。

注意事項：

我們應該注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，不長時間的用眼，在休息時盡量遠眺幾分鐘，多看綠色植物，定期的去檢查視力，如發現視力有所下降並看不清物體時就及時通過配戴眼鏡來矯正視力。