食物有著神奇的功能，不但能讓我們解決填肚子的問題，更可以對抗身體的不少毛病，比如近視是可以通過食物的調節來預防和阻止它進一步發展的。
1早餐吃雞蛋沖牛奶。這樣一個組合不但營養豐富，而且更能治療近視，另外雞蛋不但營養豐富，而且大人小孩都喜歡說。但注意別吃生的雞蛋，也不要將雞蛋煮的太久太老這樣不好吃而且也破壞了營養成份，
2制作方法為，用一個干淨的碗，把雞蛋打爛之後用筷子攪拌均勻，放在一邊待用。把鮮牛奶煮滾，要是用奶粉的話則應該先將水燒開，然後再倒奶粉進去，奶粉的量不用管他，但要確保味道好的話就應該30ml的水配1勺奶粉。
3奶燒開之後，只要燒開就行，別燒的太久了太久會破壞成份的，然手立即提起鍋，將滾燙的開水倒入雞蛋中，什麼也不用放了包括糖也不要放，糖吃多了也會影響視力的。蜂蜜也不可以放，蜂蜜與牛奶是相克的食物。